Bolehkah Anak-Anak Mengkonsumsi Yogurt? Berikut Ini Jawabannya

Kira-kira bolehkah anak-anak mengkonsumsi yogurt? Yogurt adalah salah satu makanan yang di dalamnya mengandung kadar protein yang tinggi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu kebaikan yogurt yang bisa kita rasakan adalah membantu melancarkan sistem pencernaan.

Yogurt bahkan merupakan makanan atau yang bisa dikonsumsi oleh semua kalangan, termasuk anak-anak. Akan tetapi, anda juga harus tahu kira-kira usia berapa anak-anak diperbolehkan mengkonsumsi yogurt? Dan apa saja kira-kira manfat yang bisa diperoleh ketika anak-anak tersebut mengkonsumsi yogurt secara rutin?

Bolehkah Anak-Anak Mengkonsumsi Yogurt?

1. Usia Berapa Anak Boleh Mengkonsumsi Yogurt?

Seperti yang sudah kami terangkan bahwa anak-anak diperbolehkan mengkonsumsi yogurt. Namun anda juga harus paham kira-kira usia berapa anak anda diberikan lampu hijau untuk menjadikan yogurt sebagai makanan favorit mereka.

Berdasarkan keterangan yang dikemukakan para ahli bahwa anak-anak yang usianya sudah lebih atau minimal 6 bulan diperbolehkan mengkonsumsi yogurt. Mengapa? Karena pada usia tersebut anak-anak sudah diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki tekstur padat yang mana sebelumnya hanya diperbolehkan untuk minum ASI.

Namun bagi anda yang masih merasa bahwa usia tersebut terlalu dini untuk diberikan yogurt. Maka anda bisa menunggunya hingga anak anda usianya mencapai 9 sampai 10 bulan. Terlebih lagi memang secara umum orang tua akan memberikan atau mencoba memberikan yogurt kepada buah hati mereka ketika usianya sudah menginjak 9 dan 10 bulan.

2. Berapa Banyak Takaran Yogurt Untuk Anak-Anak?

Kemudian hal lain yang harus anda perhatikan adalah mengenai takaran yogurtnya. Anda tidak bisa sembarnagan dalam memberikan takaran karena harus menyesuiakan dengan usia anak.

Untuk takaran normal yang harus diberikan kepada anak anda adalah sekitar 1/4 sampai dengan 1/2 cangkir. Takaran tersebut diberikan jika anak anda sudah menginjak usia 8 sampai dengan 12 bulan. Sementara itu, jika buah hati anda usianya sudah menginjak 1 sampai dengan 2 tahun, maka takaran yang harus diberikan adalah 1/2 cangkir yogurt.

3. Jangan Sembarangan Memilih Yogurt Anak

Selain mengetahui berapa banyak takaran yogurt yang anda berikan. Hal lain yang juga tidak kalah penting adalah mengetahui jensi atau yogurt man yang sekiranya memang dibolehkan untuk diberikan kepada buah hati anda.

Anda harus memilih yogurtng memang mengandung probiotik yang merupakan bakteri untuk melancarkan sistem pencernaan. Maka dari itu, anda harus membaca label kemasan yogurt tersebut. Jika ternyata mengandung bakteri aktif, artinya bakteri tersebut belum hancur dan masih hidup.

Tips lainn yang tidak kalah penting adalah disarankan agar anda memilih yogurt plain. Mengapa? Karena jenis yogurt yang satu ini memiliki resiko yang lebih kecil dari ditambahkannya pemanis maupun pewarna tambahan yang memang tidak diperlukan dan bahkann tidak dibolehkan masuk ke tubuh anak-anak.

Anda juga harus membaca tentng nilai atau kandungan gizi yang ada pada yogurt. Gula laktosa yang ada pada yogurt aman karena terbentuk secara alami di yogurt dan bukan merupakan pemanis tambahan.